Jelentkezem!

Régen írtam.Tulajdonképpen zajlik az élet! Egészségesek vagyunk, és ez a lényeg.Mai nappal újra nekiugranék a fogyinak.Hmmm...No komment.Jelentkezek minél gyakrabban.És remélem összeszedem magam.Hiszen olyan szép ez az élet, és én olyan szerencsés vagyok!!!

Elhavazva!

AZ utóbbi pár napban nagyon elszaladt velem a ló.Minden értelemben.Nincs időm semmire, a gyerekere azért szakítok időt.Összecsaptak a hullámok a fejem felett.Megint elkövetem a hibát, hogy mindent egyszerre akarok.Kifáradtam, pedig rengeteg a tenni való.Ilyenkor jön a depresszió, és az önvád.És persze a "semmire sem vagyok elé jó" érzése.Ilyenkor elő veszem Csernus dokit.Most ezt találtam, és olvastam.Gondoltam megosztom Veletek a gondolatait.Ha valaki nem ismerné:

1.
Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de valamiért mégsem teszi, az tudatosan köpi szembe magát. Ennél jobban pedig nem alázhatja meg magát senki. Önmaga előtt.
2.
Tanuld meg elengedni a múlt szerelmeit, szeretteit! És tanuld meg tiszteletben tartani az ő döntésüket! Mert ami nincs, az fájhat, de attól még nem lesz...
3.
Tartsd tiszteletben a saját érési idődet! A türelmetlen ember önmagát erőszakolja meg, amikor sietteti sorsát. Ezzel magában hordozza az örök elégedetlenséget.
4.
A gondjaidért soha nem más, mindig te magad vagy felelős. Tanuld meg vállalni a következményeket a tetteid után, és nem másban keresni hibáid okát!
5.
Az önző ember először környezetét, majd önmagát teszi tönkre. Ide vezet az önzőség. Miért teszed mással azt, amit magadnak nem kívánsz?
6.
Vesztesekre márpedig szükség van. Hogy tudd, hová jutsz, ha az ő útjukat járod. Ők a viszonyítási pont. A nullák így töltik be végül küldetésüket.
7.
Másra támaszkodni mindig veszélyes. Igaz, sokszor ez a könnyebbnek látszó út. De a támaszték eldőlhet. Tudod mit? Támaszkodj magadra!
8.
Merj szembenézni a saját tükörképeddel! Ez az első lépés a talpra álláshoz. Harc, amit meg kell vívnod a menekülések helyett. Egy napon pedig nemcsak sajátodéba, de mások szemébe is büszkén nézel majd.
9.
A világban épp elég dologtól függsz akaratlanul. Ne válassz magadnak újabbat! A kiszolgáltatottság helyett a szabadságért küzd, hogy lehess büszke is magadra!
10.
A gyengeség valójában gyávaság. A gyáva embert pedig fölemészti az állandó megfelelni vágyás. Így hogyan valósíthatod meg önmagad?


Össze kell kapnom magam!!!!

Húsvéti finom falatok!

Meg kell mondanom, húsvétkor a tojásnak, sonkának, sárgatúrónak nemigen tudok ellenállni.Most úgy döntöttem, nem is fogok.Pénteken egész nap utaztunk, így folyadéknapot tartottam.Aztán 4 napig jöttek a finom falatok.Nagyon lelkiismeret furdalásom volt, és fájt is a hasam rendesen.De mára vége.Vissza a diétához.Legszívesebben újra kezdenék egy Neera kúrát, de ugye nem lehet.Így ma gyümölcsnap következik.A folytatást még meglátom!

Utólag is mindenkinek Kellemes Húsvétolást kívánok!

-6kg, türelem és energia!

A léböjtkúrát a fenti eredményekkel zártam.Nagyon pozitívan csalódtam a dologban, szerintem meg fogom ismételni 3 hónap múlva!
Szombaton már kellett kezdeni felépíteni az étrendet.Zöldségleveket ittam, 1 litert, gyógyteát, és vizet.Aztán szombaton reggel, gondoltam kemény leszek, és megpróbálkozom egy fél szelet pirítóssal, uborkával, egy szelet paprikával, és egy szelet paradicsommal.Hozzá 2dl frissen facsart narancslevet ittam.Hihetetlen ízorgia volt az elmúlt napokhoz képest.Hála istennek, nem lett tőle bajom, kicsit puffasztott, de tragédia nem történt.Tízóraim gyógytea és fél alma volt.Az alma is isteni volt!Délben ettem egy csésze húslevest, répával.A felénél kicsit hányingerem volt, de kis pihi után ment a többi is.Nagyon finom volt.Délután 5 körül 2 dl kefír 1 kétszersült.Este ittam egy nagy pohár vizet pici mézzel és 1 citrom frissen facsart levével.A többi napot nem fogom ilyen részletesen írni, de ezt olyan jól esett enni, hogy leírtam.

Mai napom: Fél hétkor egy barna zsemle trapistával, uborkával.
11 órakor fél marék dió, egy pohár narancslé(frissen facsart természetesen)

A többi még hátravan, a lényeg, hogy este ne csábuljak el!

Ma már a mozgás is megvolt.Elvonultam az edzőterembe a futópadra a tételeimmel.Egy órát gyalogoltam, majd még volt pár erősítés.

Teljesen meg vagyok magammal elégedve!!!

Kérdezz-felelek játék!

Bilonánál jártam, és találtam ezt a játékot.Szívesen válaszolok én is:

1.Mi lenne, ha nyernék a lottón?

Kifizetném a kölcsönöket, a maradékot pedig befektetném.Ingatlanba, amit a gyerekeim nevére íratnék.A fennmaradó részt értékpapírba kötném.

2. Rossz szokás?

Imádok enni, de ez már rossz szokássá fajult.Koffein, amiről néha leszokom, de alapvetően függőnek tartom magam.Valamint hirtelen haragú vagyok.Ezt mostanában már uralni tudom valamelyest!

3. Koffein?

Nagyon szeretem, sok meleg tejjel, cukor nélkül, keserűn.

4. Színem?

A hangulatomtól függ, de alapvetően a pasztell, lágy tónusú színek.

5. Mi van most rajtam?

Póló, melegítő.

6. Háziállat?

Oszkár, a 6 éves boxer!

7. Tíz év múlva hol látom magam?

Természetesen a gyermekeimmel, és a férjemmel.A körítés nem számít.

8. Legutóbbi nagyon jó élményem?

Ma délelőtt ültünk az autóban.Hátranéztem, és láttam, hogy a gyerekeim fogják egymás kezét a gyerekülésben.

Még nem sokan olvassák a blogot.Akinek kedve van, szívesen veszem tőle is a válaszokat!

Ráadás!

Úgy döntöttem, ma még iszok csak szirupot.Végülis drága volt, akkor megiszom.Már egészen megszoktam az ízét.Ma bevásároltam hétvégére.Vettem már magamnak is egy kefírt, és biorépát.Szombaton még zöldséglé jön, esetleg pár kanál a gázon fővő húslevesből.Vasárnap jöhet pár kanál kefír is, és lassan így tovább. Ma 89.8 kg-t mutatott a mérleg.Meg vagyok elégedve ezzel a tisztítókúrával.Nagyon jól éreztem magam végig, kívéve az estéket.Azok húzósak voltak.Rettenetes éhség tört rám, és fejfájás.A napi 4-5 kávét sikerül egyre csökkenteni.Ez is hatalmas előrelépés.Ma vettem 1-2 felsőt, és felpróbáltam egy gatyát is, ami ezelőtt nem jött rám.Most fel tudtam húzni, nagy élmény volt.

Hétfőtől jöhet újra a torna is, addig nem merem.Ez a szirup biztosít energiát, de azért szaladgálni biztosan nem lehet mellette.
A mai legnagyobb kísértés a lecsó volt, amit vacsira alkottam a családnak!

Harmadik nap reggel!

Az estém kevésbé volt pocsék, mint tegnap.Nagyon éhes voltam, de kitartottam.A löttyöt fahéjjal és gyömbérrel készítette, így finom lett.Nemcsak, hogy iható, hanem finom.Így sokkal könnyebb!Elvileg ez az utolsó napom.Maradt még egy kis szirup.Lehet, még holnapra is folytatom.

Mai súly: 90.0kg

Elkezdhetem azon törni a fejem, hogyan építem fel majd újra az étrendet!